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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄SEMI S2認證服務公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹接線半導體檢測公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄鎖定/掛牌半導體製程設備輔導推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北電氣測試認證顧問公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 新竹SEMI半導體製程設備輔導推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。高雄標籤認證顧問公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中電氣測試半導體設備認證主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺南SEMI S8認證公司推薦

秋天到了，天氣涼了，廣場的銀杏葉變黃了！遠遠望去，銀杏樹高高的，黃黃的，真像一個巨大的黃色棉花糖立在地上。仔細一看，樹枝都是往上長的，樹葉一串串往下垂著，它們是在蕩秋千嗎？ 我走到銀杏樹下，一陣微風吹過，銀杏葉慢悠悠地飄下來，像在空中悠閑地跳舞，有些樹葉快速旋轉著落下，真像快速旋轉的陀螺。又一陣風吹過，大樹抖抖手臂，很多黃葉從天而降，猶如一個個降落傘，美麗極了！ 銀杏葉落下來便緊緊地粘在濕漉漉的泥土上，它們排列得并不規則，卻更增添了銀杏林的美。我走在銀杏林里，腳下的銀杏葉咯吱咯吱的響，我忍不住撿了一大把銀杏葉拋向空中，像下起了銀杏葉雨。 “哎呦！”一個東西砸在我頭上，我撿起來仔細一看，這不是銀杏果嗎？夏天的時候就想摘一個看看，結果費了九牛二虎之力，也沒摘下一個，現在它自己落下來了，真是意外驚喜。媽媽說銀杏果又叫白果，可以用來做菜。我不禁感嘆，又美又能吃，銀杏樹真是個寶貝！ 銀杏樹真美啊！我愛秋天，更愛銀杏樹！ >>>更多美文：空間美文

隨著國家生產力的不斷發展和人民生活水平的不斷提高，人們的幸福指數不斷在提升，人們的消費能力也在顯著提高，越來越多的人注重改善自己的生活質量。新媒體行業的快速發展讓人們的生活變得更加豐富多彩。人們在文化、娛樂上的消費支出也在不斷增多。越來越多的人走進電影院，豐富自己的業余生活。我國的電影總票房在消費者的拉動下穩步增加，中國電影市場保持長期向好的發展態勢。 每年的電影檔期都是大型的修羅場。每當假期來臨之際，各大影片會爭相競逐，各個劇組都會進行花樣百出的電影宣傳，做足噱頭，為達到最好的宣傳效果，以便在同檔期的影片競爭中脫穎而出。屆時，電影院都會迎來人潮高峰期。而在賀歲檔、五一檔、暑期檔、國慶檔等特殊節假日期間，影片競爭尤為激烈。在激烈的影片角逐中，既有票房口碑雙贏的影片，也有票房口碑都不行的影片。以往，一些大制作影片往往會在眾多影片中拔得頭籌。然而，近些年來，一些用心籌備且現實性強的中小成本“黑馬”殺出重圍，在激烈的市場競爭中占得一席之位。既要符合市場規律又要保持電影品質，這樣才能在眾多影片中脫穎而出，留下經得起時間和群眾檢驗的優質作品。 一、優質、高票房影片的增多 在國家政策的指引下，中國電影發展態勢一片向好，但影片的質量參差不齊。每年既有實現票房和口碑雙贏的贏家，也有票房口碑兩極分化的影片，還有票房口碑都“撲街”的劣質影片。近些年來，高票房的優質電影越來越多，總票房突破十億的影片數量也在穩步增加，每年都有不少影片“黑馬”強勢占據電影票房貢獻率的前列席位，甚至有不少優質影片在世界票房排行榜上都占得一席之位。 主旋律影片還是一如既往的穩定。主流影片在滿足觀眾期待的同時，深入挖掘精彩的中國故事，精心打磨電影腳本，不斷革新表現形式和講述方式，其承載的厚重情感和思想價值直抵人心，為觀眾不斷帶來驚喜。每年的國慶檔，主旋律影片都會是觀眾的不二之選。主旋律影片憑借其精彩的故事情節和高昂的基調，往往會使觀眾感到熱血沸騰。觀眾在觀影中可以感受到國家實力的強大和極大的民族自信。 國產動畫電影同樣表現不俗，令觀眾眼前一亮。國產動畫電影深入挖掘中國傳統文化內核，對中國傳統文化資源進行創造性發掘和現代化轉化，其精美的電影畫面和精心雕琢的故事給觀眾留下了難以忘懷的觀影記憶。此外，一些文藝片憑借其細膩的情感、極具表現力的戲劇張力成功地引起觀眾的情感共鳴，令觀眾久久難忘、回味不已。 受商業氛圍的影響，商業片往往比較受電影團隊青睞。但近些年，一些優質的文藝片憑借其出色的表現，在眾多商業片中脫穎而出，實現票房口碑的雙豐收，也讓我們看見了洗盡商業鉛華之后的新的可能性。商業片仍是電影市場的主角，但不少兼具藝術性和商業性的優質的文藝片在電影市場中闖出了一條獨特的道路。這些優質、高票房影片的增多讓我們看到了中國電影的逐步發展與成熟，也讓我們更加期待中國電影的光明未來。 二、流量明星+大制作=高收益？ 流量吸金不可靠，高品質才是王道。過去的“流量明星+大制作=高收益”的現象已不復存在，那些只為圈錢而不顧影片品質的電影團隊勢必會在激烈的市場競爭中被擊敗。觀眾早已不再像過去一樣，只是簡單的觀影放松，也不再滿足于流量明星、俗套的故事情節、粗制濫造的特效，大家對影片的品質有了更高的要求。 流量藝人憑借其強大的粉絲陣容，的確是有很強大的市場號召力。他們的加入雖然在一定程度上可以帶動初期票房，但在經過市場和觀眾的檢驗后，那些粗制濫造的影片勢必會被淘汰，呈現高開低走的勢態。流量藝人不再是高票房的絕對保證，那些實力派演員用他們感染人心的表演也能贏得觀眾的心，帶動票房上升。演員的表演是影響影片口碑的一個重要因素。沒有感情的表演會讓影片效果大打折扣，而那些有表演張力，深入人心的表演則會讓影片錦上添花。 選擇流量明星固然是出于市場效益的考慮，但在選擇演員陣容時，電影團隊不該只顧市場而忽略電影品質。有的流量藝人空有強大的粉絲陣容，但由于演技有限，反而會拉整個電影團隊的后腿。而對整個電影團隊來說，具有票房號召力的實力演員的加入，那無疑是如虎添翼。電影團隊應該在既兼顧電影市場又保持電影制作水準的雙重要求下，選擇適合該影片的最佳演員陣容。 大制作電影由于其眾多的演員陣容，震撼的視覺效果以及其精美的畫面制作，往往會比較賣座。但隨著觀眾審美能力的提升以及其對電影品質追求的提高，那些即使制作精良但劇情落于俗套、整體質量不佳的影片會被市場淘汰。而那些雖是中小成本制作但劇情精彩、電影整體質量高的影片反而贏得觀眾青睞，票房隨著影片的高口碑而逐步增加。 一部電影是一個有機的整體，它不是局部的簡單相加，而是各個部分的有機結合。電影制作團隊不能只重視電影的某些部分，而忽視影片整體。電影團隊應該觀照影片整體，在最大的可能下實現影片的最大總和，達到“1+1gt;2”的效果。 三、精心打磨，打造優質影片 電影市場收益固然很重要，但電影團隊不應該只著眼于影片的商業收益，而忽視了影片本身的價值。電影是一門藝術，它不應該淪為名利的收割機、賺錢的工具。一部好的影片應該是能引起觀眾共鳴，給人們帶來啟迪、反思和美的感受。電影團隊不應該沉迷于浮躁的商業氛圍之中、沉醉在紙醉金迷的誘惑之中。應該不忘電影創作的初心，用匠心創作出符合社會主旋律的優質影片，讓票房、口碑兩架馬車并駕而馳。 整體是由部分組成的，一個系統的整體離不開部分的有機組合。同樣，一部好的影片也離不開電影團隊中的每個人的努力。電影編劇要深入挖掘中國文化內核，精心打磨劇本，用心寫好中國故事；演員要磨煉演技，認真揣摩角色特征，用心演繹中國故事；導演要安排統籌好整個電影團隊，用心拍好中國故事、講好中國故事。電影團隊要用心制作，將每一個電影細節盡力處理好，讓每一個部分在最大的可能中創作出最大的總和。 高水準且符合觀眾審美期待的影片才是精品。電影團隊既要用心把握市場動態、順應電影市場規律，又要不忘初心、秉持匠心精神，精心打磨影片，創作出滿足觀眾審美期待并為人民群眾所喜聞樂見的、高水準的優質影片。 即便是美玉，若是蒙上塵埃，便很難為眾人所欣賞。同樣，對于一部優質的影片，我們要盡量給其展現的機會。影業公司要多為優質影片提供機會，增加優質影片的排片率，讓優質影片能夠被更多的觀眾發現。 >>>更多美文：心情隨筆

我的老家四面環水，東有蕩，西有湖，河溝交錯，水產豐富。兒時，我最喜歡捕魚，只要一到星期天，我便和小伙伴們到河溝里撈魚摸蝦。河溝里的水清澈如鏡，水里面游魚一點兒不怕人，有時候還啃我們的小腳。那時沒有什么捕魚的工具，我們就自己動手，用楊柳編個大長筐子，在四周用繩子固定，就做成了簡易捕魚柳箏。一些河溝淺水地方就成了我們捕魚的天下。我們腰上系著一只用楊柳編的小魚簍子，手拿著自制的捕魚柳箏，在河溝里捕魚。 有一種左右及上身分別長出一只大小相同呈三角形的尖尖的刺，，渾身都是黃色的魚，我們都叫它昂刺魚，這種魚特多，而且很刺手，一但不小心手被刺會很痛快的，有的小伙伴被刺得痛哭，大人們常告訴我們，如果被昂刺魚刺傷了，就自己撒泡尿在被刺的地方上面就不會太痛了，好幾次手被它刺傷，用這種方法，還真的管用。 另外有一種魚是鱉，老家人都叫它甲魚，甲魚上蓋團團的，頭常常是一伸一縮，它一但咬上東西死也不松口，老家有句俗話，“鱉甲鱉甲，一口咬到天亮。”不過只要被它咬住，不要慌，將甲魚放進水里，它就會自動松口。夏天，甲魚開始繁殖，每次爬到岸邊下蛋時，總會伸長脖子東張西望，見四周無人后，它會快速地用四只瓜子扒開泥土，然后生下蛋又用泥土將自己的蛋蓋起來，不讓別人發現，因為我們居住湖邊對甲魚下蛋的習性非常熟悉，常常偷偷地躲在蘆葦叢中觀察甲魚下蛋，等甲魚離開之后，我們就把它的蛋全部掏出來，那些被甲魚精心收藏的蛋就變成我們的美餐。 鉤甲魚也是我們小伙伴的最愛，工具極為簡單，把鐵絲剪成寸把長用家中的納鞋線橫著扎緊，然后用雞肝或豬肝穿在鐵絲上，晚上放幾把鉤在甲魚經常出沒的水中，第二天一大早開始拉線收鉤，總會鉤上一兩只貪吃的甲魚。那時的甲魚個頭大，有肉，但不值錢，小時候經常吃它。長大時又舍不得吃了，因為甲魚很值錢了，得拿去賣錢。在老家還有烏龜，那時烏龜特多，經常在田埂、河溝、柴灘上看見它在慢悠悠地爬著，只要用棍子碰它一下，它就將頭縮在龜殼里一動不動，因大人們常告訴我們，烏龜是仙靈，是吃不得的，所以我們很少抓它，有一回我們幾個小孩在柴灘上放鴨時，將捉到的三只烏龜清洗干凈，在柴灘上挖坑架鍋把烏龜放在鍋里燒。學大人的樣子，撒些從家里帶來的鹽、蔥、生姜，然后用找來的干柴猛燒個把小時，望著鍋里燒熟的烏龜，我們用樹棍撈起，吃了一口，才發現那口味比甲魚味更美，從此我們也愛上了吃烏龜肉。 每年一到黃梅天，老家的雨下的急，一下起雨，往往沒多久，雨水便漫過了田埂。湖、河溝里的草魚于是順著小渠、圩田挖的放水的口子游了進來，尋找吃食。此時，我們一放學就拿著洗菜籃子，赤著腳，頭頂一塊尼龍布跑到小渠或圩田放水缺口旁，發現魚的蹤跡，迅速扣下洗菜籃子，一條活蹦亂跳的草魚就給逮住了。一會兒的時間，就收獲了二三斤的野生草魚。晚上，紅燒草魚，又是家里下飯的美味了。 >>>更多美文：抒情散文

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